🐾 7月, 2015のアーカイブ

カナリの備忘録。 > 日記 

2015年7月24日の我が家の晩御飯・豆腐のとろけるチーズ乗せ、蒸しカボチャの素揚げ、味噌汁。

2015年7月24日

2015年7月24日の晩御飯です。 ①豆腐のとろけるチーズ乗せ ②蒸しカボチャの素揚げ ③味噌汁 ↑ 豆腐のチーズ乗せは、豆腐にとろけるチーズを乘せてレンチンしただけです。お醤油をかけて食べました(*‘ω‘ *)。 ↑  […]

2015年7月24日の私のお昼ごはん…ニラのごま油炒め、蒸しカボチャ。

2015年7月24日

↑ 2015/07/24の私のお昼ごはんです。質素というか偏ってるというか…(;´∀`)。 カボチャは、耐熱容器に入れてほんの少しだけココナッツシュガーを振って、ラップをしてレンジでチンしたものです。甘くてホクホクで美味 […]

2015年7月23日の我が家の晩御飯・豚肉と玉子の煮物、かぼちゃの素揚げ、味噌汁、千切りキャベツ。

2015年7月23日

2015年7月23日の晩御飯です。 ①豚肉と玉子の煮物 ②かぼちゃの素揚げ ③味噌汁 ④千切りキャベツ ↑ 昨日の夜から、だし醤油とニンニクとパイナップルジュースに漬け込んでいた豚こま肉と、ゆでたまごを弱火でコトコトと煮 […]

2015年7月23日の私のお昼ごはん…スクランブルエッグ、サラダ、ツナマヨころん。

2015年7月23日

↑ 2015/07/23のお昼ごはんです。ツナマヨころんって言うのは、山口県の藤光海風堂が作っている、中にツナマヨが入った、丸っこくて可愛くて美味しいかまぼこです。その他、明太ころんやチーズころんもあります(*‘ω‘ * […]

2015年7月22日の我が家の晩御飯・鶏皮せんべい、ナスと舞茸の蒸しびたし、味噌汁。

2015年7月22日

2015年7月22日の晩御飯です。 ①鶏皮せんべい ②ナスと舞茸の蒸しびたし ③味噌汁 ↑ 鶏皮せんべいは、単に鶏皮をフライパンでカリカリになるまで低音で揚げ焼きしたものです。これ、カリッとしてて美味しいんですよぉ:;( […]

2015年7月22日の私のお昼ごはん…枝豆、納豆、ザワークラウト、アミノコラーゲンのむヨーグルト。

2015年7月22日

もう、適当なあり合わせが見え見えなんですけれども(;´∀`)。 枝豆は今が旬なんですよねぇ。枝豆に多く含まれるビタミンB1とB2は体内で糖質・脂質・たんぱく質などを分解してエネルギーに変える効果があるそうで、積極的に摂り […]

2015年7月21日の我が家の晩御飯・ハマチお造り、キャベツと豚肉の蒸し物、味噌汁。

2015年7月21日

2015年7月21日の晩御飯です。 ①ハマチお造り ②キャベツと豚肉の蒸し物 ③味噌汁 ↑ ハマチお造りは、すっごく脂が乗っていて美味しかったです。魚の脂とタンパク質って、積極的に摂りたいですよね~。 ↑ キャベツと豚こ […]

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