コーヒーなどのカフェイン断ちをしてから、確実に調子が良くなってます。
コーヒーって美味しいですよね。私もコーヒーが大好きです(*‘ω‘ *)！！
カフェインって、だれでも生活していれば大なり小なり摂取しますよね。私はとにかくコーヒーが好きで、一ヶ月くらい前までは一日５杯をタップリと砂糖とコーヒークリーマーを入れて飲んでました。あと、朝起きたら必ず栄養ドリンクとか。どちらも激しく狂おしく糖分とカフェインにまみれた状態です。言うなれば、糖分とカフェインをただ闇雲に摂取しているような状況なワケです。
今思い返すとアホの極みなのですが、当時は全く気になってませんでした。朝は栄養ドリンクを飲んで目が覚めた気になってましたし、昼間はコーヒーを美味しく飲んで癒やされた気になってました。
カフェインって、摂り過ぎは体に良くないっぽい？
体がおかしいなぁとは、常々思ってはいたんですよ。昼間はすっごくだるいし、夜はギンギンに目が冴えて眠れない。あと、糖分のとり過ぎの弊害だと思うんですが、体重はうなぎ登りに増えていくという非常に嬉しくないおまけ付き。流石にこれはヤバイんじゃないかと思いたち、いっそカフェインを断とうと決意しました。
で、カフェインを断って約一ヶ月。
あきらかに体調が良くなって来ています。昼間のダルさもだいぶ解消されましたし、夜の寝付きも少しずつ良くなって来ている自覚があります。「目に見えてメチャクチャ体調が良くなったぁああああヽ(=´▽`=)ﾉ！！」というハイテンションな感じではなく、「あ、なんか体調がいいかも」って言うまったりとしたものなんですが、でも確実に調子がいいですよ。☕☕☕
でも、完全にカフェイン断ちは相当頑張らないと無理ですよね？
少なくとも私は無理です。世の中にはカフェインで溢れてます。例えばチョコレートとか、ココアとか、烏龍茶とか緑茶とか。家にいるときには徹底してカフェインを我慢してますが、出先でコーヒーなどを出してもらったりした時には、何も言わずに飲むようにしてます。完全カットは無理だとしても、家で飲まない…引いては砂糖も摂取しないって言うのはやっぱり健康面で見て素晴らしいと思うのです。あ、でも、コーヒーって健康に良いとも言われていますし、激しく二律背反的な飲み物ですね。あー、この記事を書いていたらコーヒーを飲みたくなってきたなぁ…(´・ω・｀)